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    熊戶外

    【探尋新秘境】追尋傳說中的秘境七藏溝徒步7日之旅+阿翁溝+草海子+長海子+魚海子+紅星海+卡卡溝口 [復制鏈接]

    費用
    {{getTotalPrice()}} /人 免費
    會員費用
    {{getTotalPrice(true)}} / 人 免費
    開始時間
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    選擇批次
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    優惠券
    集合地
    四川 成都 指定地點集合
    目的地
    四川 成都
    管理員
    150****1807  15011001807
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    活動介紹

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    有一個地方,在喧鬧背后藏了一身寂靜

    與世無爭的純粹與原始是它的代名詞

    五十平方公里,山川湖海俱齊

    若說風景,卻是難以用言語形容的世外之地

    唯有雙腳的丈量是對它最大的敬意


    線路簡介

    據說,七藏溝的美麗和神秘也曾經被津津樂道,但很快便被九寨溝鵲起的名聲徹底埋沒。采藥的藏族老人說,它比起九寨溝來毫不遜色,它才是傳說中的仙境,更為珍貴的是,它是一處靜謐唯美的處女地。

    行走在海拔將近4000米的山溝里,呼吸著最原始的空氣,來到豁然開朗的長海子。碧波蕩漾的海子,在湛藍的天空底下尤為壯觀。翻越埡口的成就感,伴隨著遠近的雪山迎面而來,感覺到的是前所未有的震撼。草海是典型的高原濕地,盡管面積不如若爾蓋的草海,但它的純粹和原始讓你不由自主地怦然心動。紅星海子更是魅力難擋:仰面可見的雪山,寂靜的山林,綠色的海子,無一不令人陶醉其間。


    ?

    七藏溝

    位于四川省西北.川主寺鎮北部,毗鄰黃龍機場。在著名的黃龍景區和九寨溝景區的后山部分。方圓約五十平方公里,其間草深木繁,高峰林立,溪水潺潺卻渺無人煙。七藏溝由卡卡溝.阿翁溝.紅星溝等組成。

    ?

    七藏溝最大的魅力在于它的原始和安詳。沿路的風景,沒有一絲一毫人為開發的痕跡。行走在海拔將近4000米的山溝里,呼吸著最原始的空氣,來到豁然開朗的長海子。碧波蕩漾的海子,在湛藍的天空底下尤為壯觀。翻越埡口的成就感,伴隨著遠近的雪山迎面而來,感覺到的是前所未有的震撼。草海是典型的高原濕地,盡管面積不如若爾蓋的草海,但它的純粹和原始讓你不由自主地怦然心動。紅星海子更是魅力難擋:仰面可見的雪山,寂靜的山林,綠色的海子,無一不令人陶醉其間。這個季節,沿途還可以找到真正的蟲草和松茸。


    活動批次

    全年組隊共26期,D1為成都集合日(全天抵達入住酒店即可),贈送集合當天成都酒店,不用不退。節假日略有調整。

    2022年排期如下:

    第01期2022年04月30日集合-2022年05月06日散團(勞動節)

    第02期2022年05月07日集合-2022年05月13日散團

    第03期2022年05月14日集合-2022年05月20日散團

    第04期2022年05月21日集合-2022年05月27日散團 ?

    第05期2022年05月28日集合-2022年06月03日散團

    第06期2022年06月03日集合-2022年06月09日散團(端午節)

    第07期2022年06月11日集合-2022年06月17日散團 ?

    第08期2022年06月18日集合-2022年06月24日散團 ?

    第09期2022年06月25日集合-2022年07月01日散團

    第10期2022年07月02日集合-2022年07月08日散團

    第11期2022年07月09日集合-2022年07月15日散團

    第12期2022年07月16日集合-2022年07月22日散團

    第13期2022年07月23日集合-2022年07月29日散團

    第14期2022年07月30日集合-2022年08月05日散團

    第15期2022年08月06日集合-2022年08月12日散團

    第16期2022年08月13日集合-2022年08月19日散團

    第17期2022年08月20日集合-2022年08月26日散團

    第18期2022年08月27日集合-2022年09月02日散團

    第19期2022年09月03日集合-2022年09月09日散團

    第20期2022年09月10日集合-2022年09月16日散團(中秋節)

    第21期2022年09月17日集合-2022年09月23日散團

    第22期2022年09月24日集合-2022年09月30日散團

    第01期--第22期活動價格:3580元/人


    第23期2022年10月01日集合-2022年10月07日散團(國慶節)

    第23期活動價格:3980元/人


    第24期2022年10月08日集合-2022年10月14日散團

    第25期2022年10月15日集合-2022年10月21日散團

    第26期2022年10月22日集合-2022年10月28日散團

    第24期--第26期活動價格:3580元/人

    活動定制

    行程安排

    活動行程

    D1?全國各地-成都


    今日全國各地的隊友將來到成都集合,統一入住我俱樂部安排的酒店,天府之國的休閑生活,相信絕對會讓大家深深地體會到什么是“休閑之都”啦!俱樂部安排的酒店。如果您的時間比較寬裕,建議各位朋友盡量早些到達,漫步游走,在各類小吃及景點中感受慢生活的成都。還可以自行安排在成都市區的旅游活動,推薦游玩地點:【錦里古街】.【武侯祠】.【寬窄巷子】,以及國內十大商業街之一的【春熙路】。美食推薦:在錦里和寬窄巷子有眾多成都小吃:龍抄手.擔擔面.肥腸粉.冒菜。品嘗成都特色美食,感受慢成都。

    ●?餐食:全天餐費自理。

    ●?住宿:成都市區商務酒店(雙人標間)

    ●?海拔:成都約500米

    ● 行程:自由活動

    溫馨提示:

    集合日為自由活動,不是正式的行程,請在自由活動時注意人身財產安全。到集合酒店前臺報姓名拿房卡,房費已付,押金自付,活動報名截止后,我們才開始預定房間。一般在出發前3天,我們會將酒店信息發送到您的手機。

    D2:成都-(車程約140KM)-汶川-(車程約185KM)-松潘-(車程約15KM)-川主寺


    早上酒店門口集合出發,上成灌高速經都江堰區域,沿岷江河谷而上,經過512地震震中汶川,沿途可以看到08年汶川大地震給這里帶來的巨大毀壞,同時也可看見災后重建的山村新面貌。經汶川.松潘.抵達川主寺入住。


    ●?餐飲:餐食:早餐(含) ,午餐(含),晚餐(含)

    ●?住宿:川主寺鎮酒店(雙人標間)

    ●?海拔:川主寺約3200M

    ● 行程:全程約340KM,乘車約7H

    溫馨提示:

    1.如九寨西線交通管制則選擇走“成都-120KM-綿陽-166KM-平武-190KM-川主寺”

    2.下午為自由活動時間,可以補充路餐.時間允許的情況下可以自行組織包車去黃龍或者可以前往薰衣草莊園。

    D3:川主寺-(車程約27KM)-卡卡溝口-(徒步約6KM)-牛棚子-(徒步約10)-長海子


    早餐后出發,坐車前往卡卡溝口,8:30在卡卡溝口與馬幫會合,開始徒步,沿路進入溝內,逆流而上,開始是高原草甸型牧場,而后慢慢是原始雜木樹林,夏天蔥蔥籠籠,秋天是紅葉滿山。再往里是狹窄的溝壑,四面山峰聳立,懸崖峭壁,有流沙飛石。我們下午4點左右到達營地,是在長海上面的一處避風地方,長海子往前還有十多分種路程。長海位于卡卡溝尾部,是一條狹長型的高原湖泊,碧綠的湖水,十分寧靜。湖泊上部是高山雪水融化流淌而來,湖水清澈透底,還可以看見溪水流淌而下,在湖泊里面形成的蜿蜒水道,形勢像盤旋的龍。今天全長16KM,比較辛苦。


    ●?餐飲:早餐(含),午餐(敬請自理-路餐),晚餐(含-營地餐)

    ●?住宿:長海子營地(露營)

    ●?海拔:長海子營地約3700M

    ● 行程:車程約27KM,乘車約0.5H左右,徒步約16KM,徒步約8H。

    (溫馨提示):

    1.卡卡溝口-長海子全程約16KM,徒步約8個小時。

    2.今天行程較為平坦,多為碎石子路,但是行程比較長,一路順水而上,就能到達長海子營地。



    D4 :長海子-(徒步約5KM)-長海埡口-(徒步約6KM)-廢牧場-(徒步約3KM)-魚海子


    早餐之后,我們開始翻越長海埡口。長海埡口海拔4200米,從長海翻越主要是路途較短,由于海拔較高,翻越時十分辛苦。到達埡口時,就可以欣賞到紅星巖壯觀的景象。下山以后,我們就進入了“阿翁溝”,下山的道路比較難行,有一段是流沙石路段,較危險。下山路段有9KM左右,沒有樹木,基本是高山灌木林和高原草甸,生長在這兒的野生動物,可以偶爾看見“貝母雞”,還有些野雞或小鳥。但是到了冬天的時候,還有大型的動物可以看見。下山以后到達“魚?!?,我們在魚海扎營。全長約14KM,非常輕松。魚海是一處溪水淤積而成的沼澤湖泊,主要是水草為主,寬約100米長約1000米,由于水草豐茂,溪水蜿蜒而過,所以此處有“岷江寒水魚”生長,最大有18cm長,十分稀少珍貴。有馬隊的人會釣上來吃,但是禁止垂釣,因為少,而且也是一道風景。

    ?????

    ●?餐飲:早餐(含-營地餐),午餐(敬請自理-路餐),晚餐(含-營地餐)

    ●?住宿:魚海子營地(露營)

    ●?海拔:魚海子營地約3300M

    ?●行程:徒步約14KM,徒步約7H。

    溫馨提示:

    1.長海子營地-魚海子營地全程約14KM,徒步約8小時。

    2.今天要越海拔4200M的長海埡口,營地到達埡口為4KM左右,海拔上升450米左右。

    3.翻過埡口后面路段都是較為平緩的下坡路段,建議佩戴護膝。


    D5:魚海子營地-(徒步約4KM)-草海-(徒步約4KM)-紅星海-(徒步約2KM)-紅星海下營地


    早飯以后,我們前往紅星海,一路都是陡峭的山峰,稀松的森林。中途會經過一處非常平整的山坳,山坳是一處干枯的湖泊,現在里面長滿了草,非常茂盛,有一些湖水會偶爾滲出來,海子名叫“草海子”。再往上走,到達紅星海埡口的下邊,翻越紅星海埡口較困難,坡度約45度,垂直高度400米,翻山埡口后往前,行走越200米,就看見了紅星海。紅星海海拔3900米,四周山石堆積,山峰聳峙,湖面寬大平靜,湖水湛藍,站在這紅星海前,給人一種震撼的感覺。紅星海位于“阿翁溝”的最尾端,在紅星巖的腳下,故名“紅星?!?。游覽完以后返回到營地,今天比較輕松,全長來回10KM。


    ●?餐飲:早餐(含-營地餐),午餐(敬請自理-路餐),晚餐(含-營地餐)

    ●?住宿:紅星海營地(露營)

    ●?海拔:紅星海營地約3600M

    ● 行程:徒步約10KM,徒步約5H。

    溫馨提示:

    1.魚海子營地-紅星海埡口下全程約10KM,徒步約5H。

    2.今天行程比較短,但是需要翻越3900M的紅星埡口,我們的營地在上紅星埡口下,扎完營后前往紅星海。


    D6:紅星海下營地-(徒步約6KM)-翡翠海埡口-(徒步約3KM)-翡翠雙海子-(徒步約7KM)-塔子溝營地


    早飯以后,我們開始撤營,今天徒步比較辛苦。我們順著塔子溝一路往上,越往上,越開闊,森林也稀疏,牧場也越來越少。大約中午左右到達翡翠海埡口,翻過埡口后我們就能見翡翠雙海子,下埡口1公里我們就到了海子邊上。繼續前行到達翡翠小海子,走過小海子持續下坡,旁邊則是杜鵑花林滿山的杜鵑花,走過杜鵑花林我們則來到了原始森林,這里的大樹木動輒都是100年以上。過了原始森林我們就到達了今天的營地塔子溝營地。


    ●?餐飲:早餐(含-營地餐),午餐(不含-路餐),晚餐(含-營地餐)

    ●?住宿:塔子溝營地(露營)

    ●?海拔:塔子溝營地約3400M

    ● 行程:徒步約16KM,徒步約8H

    溫馨提示:

    1.紅星海營地-紅星海埡口下全程約16KM,徒步約8H。

    2.今天行程較長,需要翻越海拔4250M的翡翠海埡口,營地到達埡口為6KM左右,坡度不大,路程比較長,建議配搭護膝。


    D7:塔子溝營地-(徒步約12KM)-長溝村-(車程約20KM)-川主寺(車程約340KM)-成都


    早飯以后,我們收拾好所有的裝備,準備出發,今天很輕松我們盤山而行,翻過3700米的埡口,我們就可以看到川主寺整個面貌,我們順著往下走到達長溝村,專車已經到達村口等著我們了,上車返回成都。


    ●?餐飲:早餐(含-營地餐),午餐(含),晚餐(敬請自理)

    ●?住宿:贈送成都酒店(雙人標間)

    ●?海拔:成都約540M

    ● 行程:徒步約12KM,徒步約4H。

    溫馨提示:

    1.塔子溝營地-長溝村全程約12KM,徒步約4小時。

    2.因天氣原因如遇大雨洪水天氣,路.橋被雨水沖刷無法正常行走,則可以選擇坐越野車出溝,費用自理。

    3.早餐后返回成都,解散地點為(集合日)酒店。

    4.建議訂第二天以后的航班。當天抵達成都時間約為20:00左右,由于四川的交通狀況不是十分的理想,可能會因為修路.交通管制,堵車耽誤時間,實際到達時間可能更晚。所以建議大家盡量購買第二天離開成都的機票或火車票!


    【備選行程】

    1.??? 因川西高原下雪等天氣因素,其中第01期可能因為雪大,無法正常翻埡口,則改為備選行程

    D1.全國各地--成都

    D2.成都—汶川—松潘—川主寺鎮

    D3.川主寺鎮—卡卡溝口—牛棚子—長海子營地

    D4.長海子—長海埡口—廢牧場—魚海子營地

    D5.魚海子營地—草?!t星?!~海子營地

    D6.魚海子營地—阿翁溝口—川主寺—成都

    ①以上行程費用無增情況。

    ②不接受此行程和以上項目費用增減的隊員需與領隊協商退團相關事宜

    費用說明

    費用包含

    1.交通:成都往返根據人數選擇合適車型,一人一座。

    2.住宿:按行程所列標準入住。(其中:1.活動前一晚贈送成都商務酒店住宿(如果不住成都集合日返程贈送的酒店,費用不退)。2.贈送成都酒店兩晚,川主寺酒店一晚。3.單獨參加我們散客拼團活動,默認與其他同性拼房,如果無法拼房也無須另補房差。

    3.餐食:全程所列餐食合計7正6早,包含營地早餐、晚餐。營地晚餐為四菜一湯,營地早餐為粥、大餅、榨菜、清炒蔬菜等。

    4.門票:營地費,景區門票。

    5.領隊:戶外專業認證領隊。

    6.馬匹/車隊:已包含徒步期間裝備馱運費用。

    7.裝備:①非國慶節提供帳篷、防潮墊(國慶節除外);②燃料、爐具、炊具、部分餐具、通訊工具等。

    8.其他:領隊、司機補貼等。

    贈送保險:旅行意外險



    費用不含

    1.各地往返成都的大交通費用。

    2.以上未列的小景點門票。

    3.酒水及其他個人開支。

    4.報價未含發票。

    5.路餐4頓自理。

    6.單房差:本行程不收自然單房差,如果隊員要求自己全程住宿一間,則需要補單房差。單房差價格詳見增值服務表格。

    7.個人裝備馱運不能超過15公斤。超重需提前告知,并酌情補足行李超重費用,以便我們增加馱運馬匹/摩托車。

    8.行程以外產生的所有費用。


    特別提示:

    我俱樂部有權根據實際情況,在不減少游覽景點及接待標準的前提下對行程游覽順序進行調整。如因不可抗力影響,如地震.山洪.道路塌方等,導致行程無法完成或更改路線,大家通過協商進行費用退補(行程減少或取消按未發生費用全額退費,行程增加或繞道按實際增加費用補費)。參與隊員可以打印此貼作為行程依據。


    退訂規則

    一.國內游活動凡是報名付款后,要退出活動的:

    旅行者在集合前7日以內(含第7日,以集合當天18時算起,下同。)提出解除合同的,按照下列標準向俱樂部支付業務損失費:


    1.集合日前7日以上退團,定金全退。

    2.集合日前7日至4日退團,支付旅游費用總額30%;

    3.集合日前3日至1日退團,支付旅游費用總額50%;

    4.集合當日退團,支付旅游費用總額70%;

    5.因下雨、臨時加班、生病、航班延誤無法參加活動的,定金全損,不予退還;

    6.因不可抗力因素:嚴重自然災害、政府行為、社會異常事件等,無法參加活動的,已付定金全額退還;

    7.因地方疫情管控臨時性政策造成的行程中斷、延期和停止的,俱樂部不承擔何損失,行程以外的所有費用由個人承擔。

    8.如按上述比例支付的業務損失費不足以賠償俱樂部的實際損失,旅行者應當按實際損失對俱樂部予以賠償,但最高額不應超過旅游費用總額;

    9.活動中需臨時更改活動行程需所有隊員簽署《活動行程更改協議書》,方可更改行程;

    10.活動開始后(第2日起),臨時退團需告知活動領隊,并簽署《活動行程解除協議書》,方可離團;

    11.集合當日付清活動全款,并簽署旅行合同及戶外相關告知書,活動開始后(第2日起)因個人原因退出的,僅退返未發生費用(藏家住宿、門票、團餐費),活動退費詳見下表:

    (溫馨提示):活動開始后(第2日起)因個人原因離團的,我們退還活動中未產生的費用,且在離團下撤途中產生的所有費用(馱馬、騎馬、向導、車輛、食宿等等)均需自理。


    增值服務

    注意事項

    報名要求

    無嚴重高山反應及心、腦、肺,精神疾病,體能良好的戶外愛好者。

    鑒于戶外旅行需要參加者具備良好的身體健康條件,以下人員請勿參加本次活動:

    1.傳染性疾病患者,如傳染性肝炎、活動期肺結核、傷寒等傳染病人;

    2.心血管疾病患者,如嚴重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;

    3.腦血管疾病患者,如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人;

    4.呼吸系統疾病患者,如肺氣腫、肺心病、哮喘等病人;

    5.精神疾病患者,如癲癇及各種精神病人;

    6.高血壓、高血糖、高血脂患者;

    7.嚴重貧血病患者,如血紅蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人;

    8.大中型手術的恢復期病患者;

    9.孕婦及行動不便者;

    10.其他不適宜參加旅行的身體情況;

    11.未滿 16 周歲的或年滿60周歲的,不允許單獨參加本次戶外旅行,60周歲以上者,需在出行前出示健康體檢報告(報告至少包括:血常規,心電圖,胸腔X光等)。

    備注:根據防控疫情要求,中、高風險地區人員一律不接受報名,如遇目的地臨時性政策,需提供核酸檢測報告,我們將會在得到通知后第一時間告知。


    05

    出團通知

    1.(集合日)前3日 18:00之前,工作人員完成報名統計工作。隨后發送出團短信通知到您預留的手機上(包括集合酒店名稱、地址、電話,領隊聯系電話以及注意事項等)集合日當天請保持手機通暢(一般領隊會在(集合日)當天電話聯系大家)。

    2.短信通知完畢,我們工作人員還會逐一跟報名隊員聯絡,以確認短信是否收到。部分手機有短信屏蔽功能,請及時到垃圾箱查找。代他人報名者收到短信后,請將集合短信及時轉發告知。如果(集合日)前1日還未收到集合短信的,請聯系報名客服。

    3.入住酒店時間一般在(集合日)當天12點以后,如果提前到達且酒店房間未整理出來無法辦理入住,可將行李暫時寄存在前臺,先在市區周邊隨意游玩。



    推薦裝備

    第一類:服裝裝備

    1、沖鋒衣褲(戶外活動必備,防風、防水、透氣、耐磨……)

    2、抓絨衣(含WINDSTOPPER,主要是防風、保暖)

    3、排汗內衣(戶外運動后保持身體干燥)

    4、快干衣褲(夏天出行的必備,褲管、袖管最好是可以脫卸的)

    5、羽絨衣褲(冬天出行或者去高原地帶的保暖必備)

    6、其他個人衣物(一次性內褲、汗衫T恤……)

    7、徒步登山鞋(適應性強、耐磨、防水、最好是中高幫的,可保護叫腳踝)

    8、溯溪鞋或運動涼鞋(可作營地鞋,徒步也可直接穿)

    9、排汗襪子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排腳汗,可防凍傷,可防起水泡)

    10、遮陽帽(圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好,能擋太陽就行)

    11、抓絨帽(主要是保暖)

    12、薄手套(主要為了活動方便、防曬傷)

    13、厚手套(主要是保暖的功效)

    14、眼鏡(運動型的更好一點,主要功能是遮陽,防紫外線,也可以用來擺酷)

    15、頭巾(即可擦汗,又可做圍脖擺酷、御寒)

    第二類:輔助裝備

    1、保溫水壺(高原出行必備,喝一口熱水是一種享受)

    2、頭燈(在營地或夜行的時候照明,備足電池)

    3、登山杖(使用得好,可以節省20%左右的體力,減小對膝蓋沖擊力)

    4、護膝(有膝傷的隊員必帶,無傷的也要保護)

    5、雪套(在雪地或者泥濘路段很管用)

    6、大背包或者馱包(用以馬或牦牛托運)

    7、沖鋒包(小包,背負路餐以及其他隨身物品)

    8、背包防雨罩或防雨袋(用于防雨和防贓)

    9、防水袋(用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料帶代替)

    第三類:露營裝備

    1、睡袋(睡袋極限溫標至少-15度以下)

    2、爐頭、套鍋(用于燒水煮茶,可選擇帶)

    第四類:其他裝備

    1、餐具(營地餐個人餐具自備)

    2、路餐(建議:巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高熱量等食品)

    3、個人常用藥(根據個人的身體狀況,酌情攜帶。高原上醫藥條件落后,請備足所需劑量)

    4、個人衛生:牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、潤膚霜、防曬霜(50倍以上,重要、必備)、唇膏(重要、必備)護手霜,發熱貼,指甲刀,垃圾袋


    高反應對措施

    在川西高原的一年之中,絕大多數時間天氣晴朗,陽光明媚,就是有雨雪,也多在夜間降落。

    春季(4、5月):各種山花競相開放,為高原帶來了春的氣息,略顯不足的是氣候偏冷,時有春雨侵襲。各種高山杜鵑競相開放。

    夏季(6、7、8月):雖然各種高山杜鵑早已開放完畢,但川西的草原一片青翠,星星點點的野花怒放其中,襯映著清澈的河水,遠處雪白的雪山,雖然比不上秋天多姿多彩,卻另有風味。雖然是高原的雨季,天氣變化陰晴不定,一般不會有長時間的大雨或暴雨天氣。而且一般雨后看到彩虹的機率是相當高的。

    秋季(9、10月):無論是從氣候、景色來說,秋季都是最適合前往高原旅游的,五彩斑斕紅葉,野花、青稞、雪山和諧地搭配在一起,構成了最獨特的美麗。但高原的秋季非常短暫,這是最令人遺憾的。

    冬季(11月-來年3月):冬季的高原白天往往都是大晴天,艷陽高照,你感受到更多的是蒼茫,黃燦燦的草原,看到雪山的機率很高,夜晚還能看到燦爛的星河。



    高反應對措施

    到高原旅行,大多數人或多或少有點高原反應,特別是初上高原的人,這個很正常。只有身體健康,很快就能 適應高原氣候,所以不必有心里負擔。

    高原反應主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等,一般來說過1—2天后,以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進,好勝,雄心萬丈,愛面子,自視甚高而體力好的家伙!避免出發前的感冒、發燒之類呼吸道常見??;保存充沛的體力。

    1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。要防止干燥,特別是防曬用的唇膏、防曬霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身體的抵抗力。

    2、初入高原多休息,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔,不要飲酒和吸煙,多喝水多吃水果,禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動??蛇m當準備一些氧氣罐。

    3、飲食宜有節制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負擔??啥喑允卟?、水果、多喝水,最好早上活動前喝足水,活動時多喝水但每次少喝點,最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈,最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食(注:巧克力等)

    4、要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大,很容易著涼并感冒,寧可熱一點,不可冷一點,多穿衣服。 ?

    5、一旦發生高原反應也不必恐慌,要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低,可采取靜養的辦法,多飲水,少運動,一般一段時間后會消失或減弱。

    6、常用的預防高原反應的藥物:紅景天、肌肝片、葡萄糖等,進山前二天開始服用,路途中也堅持服用,可以有效防止高山反應。 ?

    7、在戶外運動中應充分考慮安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜間單獨出門。

    8、由于全程大多數路段處于高原,行車時間較長。有可能會因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達時間上的延誤。


    報名提醒

    1、七藏溝徒步活動不同于常規旅游團,重在全身心的體驗,對參加隊員的安全、體力、環保及團隊協作精神要求較高。心若計較,處處都有怨言;心若放寬,處處都是春天。我們不歧視任何人,但建議以下人群請謹慎加入:偏執型人格障礙者、被迫害妄想癥患者、完美主義者、抑郁者、自閉癥患者。戶外人人平等。嚴禁高姿態地將現實身份帶進戶外。?

    2、輕松愉快的心情和彼此信任關系的默契,是活動愉快的關鍵步驟。如果你不愿卸下你的防備和偽裝,還不如留在疲憊的城市。

    3、西部地區旅行有很多你在繁華城市無法理解無法容忍的事:硬件方面是水、電、交通的問題,突然的停水停電經常發生,臨時的交通管制也經常讓我們措手不及;軟件方面是當地人的服務意識方面的。

    4、我們希望尊重原著文化、當地風俗以及他們的宗教信仰。接觸另類生活人群和他們的文化時,尊重當地的文化和傳統,與人平等相處才能發現一個完全不同的世界,減少旅游給當地文化和傳統帶來的影響。

    5、買賣東西要公平,我們不會帶你去任何購物點(尤其是宰客的那種);但也別想著能在當地買東西撿到大便宜,如不是決定要買的東西,請勿討價還價(還價之后如果不買雙方都會很尷尬)。

    6、如果當地人提供了友好的幫助可以還以一些小禮物回報,但饋贈禮物時要避免施舍的感覺。大手大腳發放現金不是行善,是拉仇恨,是作惡。

    7、所謂團隊協作精神,即是視團隊利益為最高利益。不要因為個人原因導致團隊行程受阻,不要因為個人情緒的宣泄讓大家都不開心,不要因個人利益干擾領隊的工作,謙讓和照顧團隊里年老體弱者和女士。

    8、我們所操作的路線多為戶外、攝影、探險路線,操作流程比較復雜,客觀因素常常會影響計劃實施。在發生突發狀況的時候,我們領隊有權利給出行程更改方案,由隊員全民投票表決,少數服從多數。

    9、在不減少主要景點的前提下,領隊有權利根據天氣、航班、交通、季節、旺季人潮等因素,調整游覽景點的先后順序。

    10、活動中住宿安排一般為2人一個標間(1人1床,行程標明多人間的除外)。散客單獨報名不需要補單房差。單人報名希望單住的,需提前聯系客服確認是否可以安排,單房差自理(全程半間房費之和);若行程途中臨時要求單住的,如能安排的情況下,需補余下行程的雙倍單房差。

    11 、活動途中若因個人原因(如體力、疾病、私事等)退出,需簽訂離團協議,另產生的費用由自己承擔。?

    12、注意安全,聽從領隊安排,嚴禁遲到,嚴禁擅自冒險行動、離隊、安全自負。?

    13、注重環保,不亂扔雜物。(每人自備一雜物袋)塑料袋、廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出,注重文明和環保:保持車內的衛生,不要車窗拋物,保護景區的環境,除了腳印什么也別留下,除了照片什么也別帶走。

    14、身體健康,吃苦耐勞,有安全意識,有團隊協作精神。?

    15、隊員之間必須相互體諒,有重大決定或提議由大家協商。

    16、公用馬匹是用來馱裝備和大家背包的,不建議負重進山,需要騎馬的請提前聯系。

    17、在整個登山活動中,,如果出現特殊情況,需放棄登頂,請參加隊員絕對服從領隊的意見,一旦報名,請不要以個人喜好要求領隊變更行程。

    18、本次活動行程特殊、目的地特殊,謝絕有關吃住行等方面的投訴,雖然我們會盡力為大家安排好一切。?

    19、本次活動全線為高海拔地區,經過海拔最高為4550M,平均海拔在3000-3500M,請正確評估自己的身體情況做正確評估,以決定參加與否。?

    20、本次活動所到達的地區溫差較大。白天溫度(晴天)可達25℃,夜間溫度可能低至0℃以下,請大家注意攜帶保暖衣物,并請選擇—15℃溫標睡袋。高原紫外線強烈,請準備防曬用品。?

    21、此次活動穿越全線無手機信號。徒步進山后沒有電源,所達地區風景秀麗,攝影景點無數,膠片玩家請帶夠膠卷和電池,數碼玩家請帶夠存儲卡和電池。

    22、高原地區熱量流失迅速,因要進行長途跋涉(體力不支者可騎馬),請自備高熱量食品以補充體力,巧克力、維生素等可適當準備。

    23、活動途中若因個人原因(如體力、疾病、私事等)退出,需簽訂離團協議,另產生的費用由自己承擔。?

    24、活動中若遇到不可抗力因素,包括自然災害(地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等導致道路無法通行)、政府行為(征用、征收、管制等)、社會異常事件(罷工、騷亂、瘟疫等)不能按照行程履行合同的,我司不承擔任何責任;由此更改行程(含延誤)增加的費用,由客人承擔;減少或未發生部分費用,由我司實事求是地退還。

    25、報名者必須是年齡在16~50歲之間,身體健康、無任何急、慢性病,四肢健全、體力良好、吃苦耐勞、有極強的動手能力、有團隊協作精神、心理健康的健康人士。

    26、如有傳染性疾病、心腦血管疾病、嚴重呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血者、大中型手術恢復期患者、行動不便者、孕婦等不適宜出行者請勿報名。出發前請咨詢醫生、凡隱瞞自己疾病產生嚴重后果的,一切責任自負。

    27、由于戶外運動有一定的危險性和不可預知性。參加者對自己的行為及后果負完全責任。我們會盡可能保障大家安全,使用正規車輛并保證車況,為大家投保高額保險,活動執行中安排經驗豐富領隊陪同。但旅行活動風險性客觀存在,參加者須對自己的安全負責,要有一定的自理和處理事物的能力,必須自我進行身體狀況及安全狀態聲明,并無條件接受組織方的活動安排。如果活動中發生意外且組織方無主觀過錯,組織方責任僅限于有義務組織救援,有義務協助保險理賠,但不承擔任何責任。

    28、本次活動路線特殊,路線長,路況差,當地接待設施很差,當地人服務意識不足?;顒咏M織方只能盡力去為大家安排好一切。但難免有許多不足之處,請多多包涵。

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