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    熊戶外

    【追夢川滇藏】魚子西+稻城亞丁+鄉城+千年鹽田+米堆冰川+崗云杉林輕徒步+拉薩11日景觀之旅 [復制鏈接]

    費用
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    會員費用
    {{getTotalPrice(true)}} / 人 免費
    開始時間
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    選擇批次
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    付款方式
    • 預付定金
    • 全額付款
    優惠券
    集合地
    四川 成都 市區指定酒店集合,出發前短信通知
    目的地
    四川 成都 魚子西+稻城亞丁+鄉城+千年鹽田+米堆冰川+崗云杉林輕徒步+拉薩
    管理員
    150****1807  15011001807
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    活動介紹

    【活動咨詢】

    電話(微信)15011001807? Q Q? 30051807

    活動QQ交流群:3523523

    微信公眾號:熊戶外V??關注微信公眾號“熊戶外v”領取會員福利。

    活動介紹


    活動排期

    2022年全年組隊,共24期,D1為成都集合日期,次日(D2)正式出發,集合日成都當晚住宿酒店由我們安排。節假日略有調整。

    精品小包團

    若您的假期和以上排期不一致,我們提供私家定制團可以隨時出發。私家小團都是司機兼職領隊,如需要安排領隊(平時領隊+500元/天+領隊食宿補助200元/天+領隊返程機票),此價格為平時價,國慶價請詳詢。

    增值服務

    節假日價格另尋詢。

    項目

    納木錯圣象天門

    2日游

    布達拉宮門票

    精美藏裝旅拍

    費用

    元/人

    380元/人

    388元/人

    包含

    交通費、住宿費、大門票

    布達拉宮門票+講解

    40張底片、10張精修,1次妝發+1套服裝

    以上價格為平季價格(不含國慶及暑期)如遇旅游高峰期,需要提前詢位。

    行程安排

    特別說明:根據季節、天氣、交通、景區限流等情況,我司在不減少景點的前提下有權調整景點游覽的先后順序,以保證各位貴賓行程完整!請報名前仔細閱讀并知悉!

    D1

    全國各地—成都(集合)

    今日成都集合,入住俱樂部安排酒店。建議各位朋友可早些到達,在成都市區自由安排游玩活動。

    成都市區精選酒店

    自理

    自理

    成都約500m

    推薦游玩地點

    【人民公園】坐在人民公園的老茶館里,體驗天府之國的慢生活。

    【武侯祠】三國遺跡源頭,也是民眾對丞相諸葛亮“鞠躬盡瘁死而后已”精神的肯定和贊譽。

    【寬窄巷子】歷史遺留下來的清朝古街道中,品味獨特的成都古韻味。

    美食推薦

    【錦里古街】四川各地風味小吃集合地,美食與美景俱佳的商業街,建議晚上拍照打卡更好看!

    【建設路小吃街】匯集當下最流行的百家網紅美食。

    【魁星樓街】本地人五星推薦!經典好吃的成都美食,融合了成都老街文化以及非常美的涂鴉墻!

    【溫馨提示】

    1、今天自由活動,不納入正式行程,鬧市區注意人身財產安全。

    2、到酒店后報“追夢川滇藏+姓名”拿房,房費已付,押金自給。一般在出發前3天,我們會將酒店信息發送到您的手機,注意查收。

    3、未支付尾款和未簽定合同的隊員,出發前請務必簽定合同與支付尾款。如果不能刷卡,可以與客服或領隊溝通后轉公司賬戶并截圖。


    D2

    成都-雅安-折多山-魚子西-新都橋

    行程概覽:早上從成都酒店出發,經成溫邛高速或成雅高速前往雅安方向,經新【二郎山隧道】,沿大渡河逆流而上,中午抵達康定午餐,康定市區自由活動后翻越【折多山埡口】,前往360°觀景平臺【魚子西】,拍攝日落后晚上入住【新都橋】。

    新都橋精品酒店

    早餐(含),午餐(不含),晚餐(不含)

    巴士全程400km,行車約6小時

    折多山埡口約4298m,魚子西約4200m,新都橋約3400m

    折多山埡口

    是川藏線上第一個需要翻越的高山埡口,有“康巴第一關”之稱。

    魚子西

    360°觀景平臺。雪山、日落、銀河、星空近在眼前,這就是魚子西最美的樣子。


    新都橋

    被稱為“攝影家的天堂”。雪山峰頂在遙遠的天際邊,近景是黃綠夾雜的柏楊,再近一點是一望無垠的草地。


    D3

    新都橋-雅江-理塘318旅行記憶博物館-千戶藏寨-

    稻城

    行程概覽:早餐后出發前往丁真的家鄉——世界高城【理塘】,翻越【天路十八彎】,走近【千戶藏寨】,感受倉央嘉措的向往之地,走進【318旅行記憶博物館】。下午繼續前行,途經【兔兒山】,晚上入住【稻城】。


    稻城精品酒店

    早餐(含),午餐(不含),晚餐(不含)

    巴士全程345km,行車約6.5小時?

    理塘約4100m,稻城約3700m

    千戶藏寨

    是藏區最為集中,規模最為宏大的藏寨群。

    318旅行記憶博物館

    是一個收藏獨特旅行記憶的博物館。眾多中外攝影家、旅行者在這里留下了大量寶貴的影像和文字資料。


    D4

    稻城-亞丁村長線(洛絨牛場、五色海、牛奶海

    行程概覽:早餐后離開稻城,前往藍色星球上的最后一片凈土【亞丁景區】,漫步在【洛絨牛場】,欣賞這片最后的香巴拉。體力較好的隊員可繼續前往挑戰【五色?!俊九D毯!?。晚上入住亞丁景區,在雪山星空伴隨下入眠。


    亞丁村精品酒店

    早餐(含),午餐(不含),晚餐(不含)

    全程111km,行車約2小時

    亞丁村約3900m,洛絨牛場約4150m,五色海約4700m,牛奶海約4600m

    【溫馨提示】

    1、我們入住景區酒店,有更多時間游玩。簡單收拾洗漱換洗衣物進景區即可,其他行李放車上,司機不進景區,中途不能出景區取放。晝夜溫差大,輕便衣物和保暖衣物都需要帶。

    2、亞丁村到洛絨牛場段徒步約3小時,建議乘坐電瓶車往返,為沖頂五色海、牛奶海保存足夠體力。洛絨牛場~五色海、牛奶海此路段海拔高,對身體素質要求非常的高,根據自身實際情況選擇自費騎馬前往游覽或徒步游覽。若身體不適執意前往者所造成的一切后果,敬請自負?。?!與俱樂部無任何關系。若遇游客多,馬匹數量會出現供不應求,敬請諒解!

    3、騎馬具有一定危險性,請謹慎選擇。馬匹為亞丁景區內統一管理、統一收費,不屬于旅行社承保范圍,如因騎馬造成人身財產損失,我公司不承擔相應責任,敬請悉知!

    4、亞丁景區游玩分為長線和短線兩條,將根據實際情況安排長短線游玩順序。


    洛絨牛場

    被“日松貢布”三座神山環繞,貢嘎河從草場穿梭,林間溪流潺潺,與牧場木屋交相輝映,構成了一幅原始而又迷人的景色,令人們進入返樸歸真的境界。


    五色海

    五色海是當地人心中的神湖,據稱能“反演歷史,預測未來”。

    牛奶海

    四周雪山環繞,湖水清瑩碧藍,周邊則是一圈乳白色環繞,這圈乳白色大致就是牛奶海名稱的由來。


    D5

    亞丁短線(珍珠海、沖古寺)-鄉城

    行程概覽:早餐后繼續游玩亞丁景區,打卡【沖古寺】,之后前行,在雪山下,【珍珠?!窟吜粝律碛?。短線游玩結束后指定時間點出景區,伴隨著沿途美景,前往下一個目的地鄉城入住。


    鄉城精品酒店

    早餐(含),午餐(不含),晚餐(不含)

    巴士(全程130km,行車約3小時

    沖古寺約3900m,珍珠海約4100m,鄉城約2900m

    卓瑪拉措

    也叫珍珠海,是最接近仙乃日雪峰的地方。它的湖水直接與仙乃日的冰雪相接,清澈圣潔。

    沖古寺

    亞丁景區唯一的一個寺廟,沖古草甸與周邊的山石、樹林組成了美麗畫卷。


    D6

    鄉城-金沙江大拐彎-飛來寺

    行程概覽:今天是浪漫的一天,打卡電影《從你的全世界路過》經典場景。鄧超找羊的【廣播站】,楊洋白百何牽手跑過的【經幡路】,美好在【白色藏房】中蔓延,在村里漫步感受淳樸的民風和藏民臉上幸福的笑容。午餐后出發,途徑【金沙江大拐彎】,抵達【飛來寺】入住。天氣好的話正好可以觀看【梅里雪山】日落。

    飛來寺精品酒店

    早餐(含),午餐(不含),晚餐(不含)

    巴士全程235km,行車約4.5小時

    金沙江大拐彎觀景臺約2236m,飛來寺約3390m

    廣播站

    電影里鄧超工作的廣播站,現在已經作為景點了,可以看到電影里的經典臺詞。

    經幡路

    電影中茅十八和荔枝牽手跑過的經幡長廊,見證愛情的甜蜜。幾百條經幡迎風招展,色彩斑斕,出片絕佳。

    白色藏房

    隨處可見的白色藏房與田園風光相輝映,田野邊隨手一拍便是大片,風景如畫。

    金沙江大拐彎

    也叫做月亮灣,攜三江之水投入了金沙江的懷抱,形成“三壁夾兩江”的奇景。是國內四十大景觀之一。


    D7

    飛來寺-鹽井-芒康-左貢

    行程概覽:早餐后從飛來寺出發,前往鹽井【千年古鹽田】,古法制鹽的奧妙揭秘后品嘗特色美食【加加面】。午餐后翻越【東達山口】,灑下祈福龍達,抵達今晚住宿點左貢。

    左貢精品酒店

    早餐(含),午餐(贈送特色加加面),晚餐(不含)

    巴士全程365km,行車約8小時

    鹽井約2850m,左貢約3750m

    鹽井鹽田

    距今已有1300多年歷史,是我國唯一保持完整的最原始手工曬鹽方式的地方。


    加加面

    是滇藏特色美食,曾在《舌尖上的中國》播放,飽含濃郁地方特色,一碗一口,碗碗祝福。

    【溫馨提示】

    加加面吃慢一點可以多吃點哦,不要跟著音樂嗨起來吃太快。最高記錄147碗,打破紀錄有豐厚禮品哦(送牦牛、送扎西、送卓瑪。具體禮品看老板哦)!


    D8

    左貢-怒江72拐-八宿-然烏

    行程概覽:早餐后出發,一路草原風光不斷,打卡【怒江72拐】,感受人與自然之間的蕩氣回腸。之后途經“勇士腳下的村莊”八宿,晚上入住然烏鎮。

    然烏精品酒店

    早餐(含),午餐(不含),晚餐(不含)

    巴士全程290km,行車約5.5小時

    怒江72拐觀景臺約4600m,然烏約3850m

    怒江72拐

    從最低點海拔3100米,一路攀升到最高點業拉山口海拔4651米,再盤旋下降至邦達鎮海拔4100米。長約12公里。坡陡路險,人稱“九十九道回頭彎”,險要與刺激讓眾多旅人嘆為觀止。


    D9

    然烏-米堆冰川-嘎隆拉雪山-崗云杉林/波密

    行程概覽:早餐后游玩西藏東部最大的湖泊【然烏湖】,之后游玩“中國最美六大冰川之一”的【米堆冰川】,感受完冰川的閃耀我們繼續前行,在嘎隆拉隧道左邊便能看到【嘎隆拉雪山】,我們的目的地是嘎隆拉雪山下的【嘎隆寺】,近距離感受不一樣的牧場風光,晚上入住崗云杉林,在原始森林的懷抱中入睡。


    崗云杉林特色客棧

    早餐(含),午餐(不含),晚餐(贈送特色湯鍋)

    巴士全程230km,行車約5小

    然烏湖約3850m,米堆冰川觀景臺約2450m,嘎隆寺約3700m,波密約2720m

    【特別提醒】

    1、崗云杉林景區住宿有限,如遇景區住宿不足,則調整為波密縣城入住。

    2、今日若時間充足,我們將正常游玩嘎隆拉雪山點。由于波密路段常年會有不定時交通管制,時間不夠的情況下我們將放棄嘎隆拉雪山,敬請悉知!


    然烏湖

    然烏湖海拔3850米,面積約22平方公里,為藏東第一大湖。


    米堆冰川

    是西藏最主要的海洋型冰川、中國三大海洋冰川之一,也是世界上海拔最低的冰川。


    嘎隆拉雪山

    長年積雪,是堵在墨脫縣的一座攔路虎。

    攝影師:Sylvia在流浪

    圖片來源于切糕小棉花


    D10

    崗云杉林/波密-崗云杉林輕徒步-林芝

    行程概覽:早餐后呼吸著清新的負氧離子,徒步行走在中國最美十大原始森林之一的【崗云杉林】中,百年林木郁郁蔥蔥,長勢喜人,漫步其中,一眼萬年。中午品嘗當地特色牦牛湯鍋,午餐后繼續在林中游覽,或小憩品味下午茶,或探尋藥植小動物。休閑式輕徒步,享受自然之美。適時離開,晚上入住“西藏江南”林芝。

    林芝精品酒店

    早餐(含),午餐(不含),晚餐(不含)

    巴士全程230km,行車約4.5小時

    海拔:崗云杉林約2600m,林芝約3100m

    【溫馨提醒】

    夏季為雨季,淅淅瀝瀝的雨說下就下,進入森林前請大家一定要帶好雨具。

    崗云杉林

    作為318路上最美的原始森林,前方是倒映著雪山和草甸的【草湖】。遠處的是森林雪山,近處是草原,隨手一拍就是森系大片。


    D11

    林芝-林拉高速-拉薩

    行程概覽:早餐后離開秀美的林芝,進入林拉高速,沿途的【尼洋河】風光旖旎,兩岸植被完好,景色迷人,在風景中徜徉,抵達朝圣終點拉薩。今日到達拉薩較早,到達酒店辦理入住即結束本次愉快的旅程。

    下午時間大家可開啟拉薩自由行?!静歼_拉宮】的雄偉、【八廓街】的甜茶、【大昭寺】的香火、【羅布林卡】的園林......一切美好敬待探索。

    拉薩精品酒店

    早餐(含),午餐(不含),晚餐(不含)

    巴士全程390km,行車約4.5小時

    拉薩約3650m

    【溫馨提示】

    1、如果第11天選擇離開拉薩,建議訂晚上20:00以后的航班,我們特別留出時間讓大家游玩拉薩城區。大家可盡量預定第二天返程的航班或車次比較保險。

    2、布達拉宮的門票最好提前一周預定,有需要的隊員可提前聯系客服咨詢代訂。

    3、需要預定拉薩精美藏裝旅拍的隊員也請提前聯系客服,溝通旅拍時間。+388元/人,底片40張,精修10張,底片全送。安排精美藏裝一套及妝發一次。

    4、需要延長納木錯圣象天門2日游行程和其他代訂服務的隊員皆可提前聯系客服預定。

    布達拉宮

    是拉薩城的標志,也是獨一無二的雪城高原上的人類文化遺產。

    八廓街

    距今已有1300多年的歷史的著名轉經道和商業中心,較完整地保存了古城的傳統面貌和居住方式。

    費用說明

    費用包含

    1、交通:全程包車,根據人數選擇合適車型。

    2-4人:5座哈弗/長城SUV或同級

    5-6人:7-9座傳祺/大通/江淮/別克商務或同級

    7-12人:12-17座星銳/福特或同級

    13-14人:17-23座金龍仿考/宇通或同級

    2、住宿:行程中所列11晚住宿。(如不住成都、拉薩贈送酒店,費用不退)

    3、門票:勒通古鎮門票及觀光車、亞丁景區大門票、飛來寺觀景臺門票、鹽井大門票、米堆冰川大門票、崗云杉林大門票。

    4、領隊:活動成行8人以上優秀攝影領隊帶隊,無人機/單反輕松出片。不足9人由司機提供向導服務。司機熟悉路線并給隊員游玩建議,但不會像專業導游一樣解說,請理解。

    5、餐飲:全程11早2正餐(正餐為贈送項目不用不退),具體見行程,由于途中就餐方便,隊員口味不一,建議自理或者AA,也可以自備路餐零食。

    6、其他:費用已含司機領隊食宿補貼,不需要客人額外承擔。

    贈送保險:旅行意外險(攜保)游客意外險最高保險額80萬元

    費用不含

    1、大交通:各地往返成都拉薩的交通費用。

    2、餐飲:除贈送2個正餐外全程不含正餐,所有正餐敬請自理,可以大家一起AA,也可以單獨用餐。

    3、小交通:觀光車費,電瓶車等自理。

    4、報價未含發票。

    5、單房差:本行程不收自然單房差,如果隊員要求自己全程住宿一間,則需要補單房差,請咨詢客服。

    注:活動費不包括:個人騎馬費、用餐酒水費、其他自娛自樂費用!

    景區自費項目參考(以景區當天實際掛牌價格為準):

    1、亞丁景區觀光車120元(必選),電瓶車單邊50元往返80元(可選擇),騎馬約300元(可選擇)

    2、金沙江大拐彎觀景臺20元(可選擇)

    3、米堆冰川觀光車36元(必選),騎馬約200元(可選擇)

    【門票優惠說明】:如持有老年證、軍官證、士兵證、傷殘證、學生證、國家級記者證等特殊證件,請在購票前向領隊出示,根據當地政策減免相關費用,如有優惠,現場退還相應差價。需要提前網上購票,請在報名時,告知客服,自己有可以減免門票的有效證件,以便于客服購買網購票。


    退團規則

    一、關于退團

    (1)因個人原因退團:無論在何地退團,退還沒有產生的住宿和門票。車費,領隊費,保險費不退。

    (2)不可抗力退團:如因不可抗力不能繼續行程,全團隊員需要統一意見,可以有三種選擇:

    A.改變線路,如果與原線路的里程和路況相近,費用不變。如果與原線路里程和路況不同,費用多退少補。

    B.原路返回,原路返回按照實際產生的費用計算,多退少補,產生的費用包括返回至完團期間的所有車費、領隊費、住宿費、餐費、門票等。

    C.在當地完團,按照實際產生的費用+領隊和駕駛員返空的費用,多退少補,退費的標準參考第三條退團費標準。

    二、關于行程開始前的退費標準

    報名后因個人原因取消行程,退費情況:

    出團前旅行者在集合前7日以內(含第7日,以集合當天18時算起,下同)提出解除合同的,按照下列標準向俱樂部支付業務損失費:

    (1)集合前8天以上退團,定金全退。

    (2)集合前7日至4日退團,支付旅游費用總額30%;

    (3)集合前3日至1日退團,支付旅游費用總額50%;

    (4)集合當日退團,支付旅游費用總額70%;

    如因目的地疫情等級升級原因導致活動取消的,如產生活動報名費外的連帶損失(包括游客自行購買或代訂的額外交通住宿等損失)該部分由游客自行承擔。

    三、關于退團費

    (1)單人退團,只退未產生的住宿費和門票。住宿費按50元/人/天核算,門票以旅行社實際合作價格進行退費。

    (2)因不可抗力全車就地完團的退費比例:

    第1天:成都集合,退團費的70%;

    第2天:成都-新都橋,退團費60%;

    第3天:新都橋-稻城,退團費的50%;

    第4天:稻城-亞丁村,退團費的40%;

    第5天:亞丁-鄉城,退團費的30%;

    第6天:鄉城-飛來寺,退團費的25%;

    第7天:飛來寺-左貢,退團費的20%;

    第8天:左貢-然烏,退團費的15%;

    第9天:然烏-崗云杉林/波密,退團費的10%;

    第10天:崗云杉林/波密-林芝,退團費的5%;

    第11天:林芝-拉薩,行程結束,不退團費。

    四、關于贈送

    本活動中所有贈送項目費用未在報價范圍內,不使用不疊加或變更,不退費,不接受投訴,敬請諒解!


    注意事項

    出團通知:集合日前3日18:00之前,工作人員發送出團短信通知到您預留的手機上(包括集合酒店名稱、地址、電話,微信群二維碼以及注意事項等)。

    集合日安排:?集合日當天請保持手機通暢(一般領隊會在集合日下午/傍晚電話聯系大家)。如21:00還未接到通知,請及時聯系自己的報名客服確認。集合日無行程,請自行安排。

    特別提醒入住酒店時間一般在集合日當天14點以后,如果提前到達且酒店房間未整理出來無法辦理入住,可將行李暫時寄存在前臺,先在市區周邊隨意游玩。

    關于接機/接站服務:

    (1)贈送免費接送服務:3人及以上贈送成都市區24小時雙流機場接機/市區接火車、動車服務;

    注意:機場或火車站等待時間一般為15-20分鐘,最長不超30分鐘,節假日人數較多情況下客人等待時間可能會延長;

    (2)天府國際機場距離成都市區較遠,如需接機服務需另外付費,具體費用詳詢客服。

    天府國際機場到市區參考出行方式:

    乘坐機場大巴:天府機場-春熙路IFS樓下40元/人;天府機場-成都東站35元/人;

    乘坐地鐵:地鐵18號線,天府機場-成都市區約10-11元/人;

    打出租車/網約車,參考價格210左右。

    溫馨提示:如需要接機或者接站,請于出發前2天給到客服人員具體的航班班次信息,不接受臨時安排,此服務屬于贈送項目,不使用不退費,不接受投訴,敬請諒解!

    關于贈送:本活動中所有贈送項目費用未在報價范圍內,不使用不疊加或變更,不退費,不接受投訴,敬請諒解!


    活動裝備

    第一類:服裝鞋帽

    (1)服裝:每年3月-6月,著冬裝;7月-9月著春秋裝,備冬裝;10月著冬裝。

    (2)鞋子:運動鞋或休閑鞋,除擺拍外不建議穿高跟鞋。

    (3)小件:換洗的內衣褲、襪子。

    第二類:日常用品類

    (1)洗漱護膚:牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜、唇膏、護手霜。

    (2)輔助工具:長裙、酷裝、絲巾、披肩、太陽帽、墨鏡、絲巾、保溫杯、雨具(雨傘和雨披)。

    第三類:食品類

    (1)能量類:巧克力、牛肉棒等

    (2)充饑類:餅干、面包、蛋糕等

    (3)補水類:各種水果,礦泉水等

    (4)佐餐類:榨菜、海帶絲、蘿卜絲等。沿途川菜為主,不適應的隊員,可以帶些自己可口的菜品。

    第四類:藥品類

    (1)備用藥品:個人常用藥(根據個人的身體狀況,酌情攜帶。高原上醫藥條件落后,請備足所需劑量)。

    (2)建議攜帶:感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖(粉劑或者口服液)、創可貼、風油精、驅蚊水,高原安、以及抗高原反應藥物。

    (3)出團準備:紅景天口服液需要出團前15天以上服用。

    第五類:攝影通訊

    (1)通訊設備:手機、對講機、以及相關充電器。

    (2)攝影器材:單反相機,長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩,以及超大存儲卡和相關充電器。

    第六類:證件類

    (1)身份證:中國人必備,特別重要,如果沒有正式身份證,請速辦臨時身份證,如果沒有身份證,就不用來了。

    (2)其它證件:導游證、學生證、軍官證、士兵證、殘疾癥,老年證……,可能減免門票證件,統統帶上,一定要是真證件,使用偽造證件,后果自己承擔。

    第七類:箱包類

    (1)行李箱:每人限帶一個大背包(70L以下)或者旅行箱(26寸以下)。

    (2)小背包:備一個雙肩小背包,可以在景區使用,背一些小食品、水、和手機等貴重物品。


    高原旅行告知

    到高原旅行,大多數人或多或少有點高原反應,特別是初上高原的人,這個很正常。只有身體健康,很快就能 適應高原氣候,所以不必有心里負擔。但是對于有高血壓、心臟病、血液病、血管病、哮喘病以及其他不適應高原病癥的人員慎入高原。

    高原反應主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等,一般來說過1—2天后,以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進,好勝,雄心萬丈,愛面子,自視甚高而體力好的家伙!避免出發前的感冒、發燒之類呼吸道常見??;保存充沛的體力。

    1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。要防止干燥,特別是防曬用的唇膏、防曬霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身體的抵抗力。

    2、初入高原多休息,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活動前喝足水,活動時多喝水但每次少喝點。不要飲酒和吸煙,不要奔跑和劇烈運動。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈,最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食(注:巧克力等),也可適當準備一些氧氣罐。

    3、要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大,很容易著涼并感冒,寧可熱一點,不可冷一點,多穿衣服。 ?

    4、一旦發生高原反應也不必恐慌,要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低,可采取靜養的辦法,多飲水,少運 動,一般一段時間后會消失或減弱。

    5、常用的預防高原反應的藥物:紅景天、肌肝片、葡萄糖、袋裝氧氣等,購買服用藥品,請遵醫囑!進藏前二天開始服用,路途中也堅持服用,可以有效防止高原反應。 ?

    6、在戶外運動中應充分考慮安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜間單獨出門。

    7、由于全程大多數路段處于高原,行車時間較長。有可能會因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達時間上的延誤。


    報名提醒

    1、我們的活動不同于常規旅游團,重在全身心的體驗,對參加隊員的安全、環保及團隊協作精神要求較高。

    2、我們希望您遵守安全紀律,必須要守時,按照領隊或駕駛員要求的時間,準時起床,集合,出發。對于未按照規定時間集合的隊員,超過10分鐘視為自愿放棄后續行程,可以按照《退款標準》退還還未產生的費用。退團之后的安全和費用問題,隊員自理。發生任何問題與操作方無關。對于充滿負能量,喜歡埋怨,抱怨,指責,斤斤計較的隊員,請慎重報名,如果出現影響整個團隊氣氛的情況,領隊或駕駛員有權根據實際情況勸其退團。如果不聽警告,領隊或駕駛員有權要求強制退團。

    3、本次行程全程在高原行駛,路程長,路況復雜,車輛很可能會出現拋錨的情況。如果車輛出現拋錨,請隊員們耐心等待,或者一起努力解決。正常解決的流程為:如果車輛2小時內無法修復,為了不影響行程,會調用當地車輛進行臨時轉運,轉運車輛以小型面包車為主,舒適度不高,轉運費用由公司支付,直到車子修好,或者另外調用的同款車,或者相近款車子抵達,請隊員們給予配合。對于拒絕使用轉運車的隊員,視為該隊員自愿放棄行程,將退還沒有產生的住宿費和門票,合同終止。堵車:本次行程全程在高原行駛,以山路為主,在雨季出現泥石流、塌方、滾石、路橋斷裂或者其它情況的堵車屬于正常情況,隊員們當耐心等待,并備用食物和衣物,做好一切應急準備。其他的普通前排座位,原則上應讓給老人、小孩兒乘坐。如果沒有需要特殊照顧的隊員,座位逐個輪流乘坐。夜路:原則上堅決不走夜路,但因為路況和天氣情況復雜,西藏段內全段限行,偶爾會出現走夜路的情況。如果隊員拒絕走夜路,要臨時住宿,所產生當天已經定好的住宿費用不退,新產生的住宿費用隊員自己承擔,。如果需要延長行程,所延長行程的相關費用也由隊員承擔。費用:如果遇到堵車,交通管制,以及其他不可抗力等因素,無法趕到預定住宿點住宿,預定的住宿費用不退,隊員臨時產生的住宿費用由隊員承擔,司機領隊的住宿我們承擔。

    4、西部地區旅行有很多您在繁華城市無法理解無法容忍的事:硬件方面是水、電、交通的問題,突然的停水停電經常發生,軟件方面是當地人的服務意識方面的,許多不可思議的事情在慢節奏和原生態的西部都習以為常,特別愛干凈的隊員,可以攜帶睡袋內膽,以備不時之需。地處藏區,賓館設施不全,一次性拖鞋吹風機、一次性酒店用品配備有限。對于住宿有特殊要求的隊員,請在報名時告知客服(要求全程一個人住宿,大床房,三人間等等),在報名時確定費用,上團后臨時修改住宿,可能無法滿足其要求。原則上沒有特殊原因,不能更改住宿地點。如果全團同意更改住宿地點,原定住宿不退,新產生的住宿費用由隊員承擔,新產生的司機和領隊住宿由隊員AA。建議初上高原,3天以內不要洗澡,3天以后要視自身身體狀況而定,以免感冒,引起或加重高原反應,會影響整個行程。藏區水電供應不足,可能會出現水溫不穩定的情況,請在洗澡前,先用手試好水溫,再做洗澡的準備,以免水溫過熱造成燙傷,或者水溫過冷造成感冒。藏區水電供應不足,也可能在洗澡過程當中出現停水的現象,所以洗澡的速度要快,如果頭發過長的女生,建議洗頭和洗澡分開進行,以免出現沒有洗完,熱水已經用完,或者已經停水的現象。請確定自己能適應藏地高原的艱苦條件再報名,本公司不接受任何關于洗澡問題引起的投訴。

    5、我們希望您尊重原著文化、當地風俗以及他們的宗教信仰。接觸另類生活人群和他們的文化時,尊重當地的文化和傳統,與人平等相處才能發現一個完全不同的世界,減少旅游給當地文化和傳統帶來的影響,在藏地攝影時,請尊重當地的管理規定和民風民俗,對于關卡,橋梁,軍事管理區,私人住宅,寺廟,法事,以及其它各種有拍攝禁忌的地方,請不要拍照,如果強行拍照,可能會造成相機被沒收或者更嚴重的后果,由此造成的不良后果和影響,隊員自負。在藏地景區或景區附近拍攝藏民,藏獒,牦牛,大多是要收費的,建議不要拍攝這些素材,或者爽快付款。在牧區,寺廟,或者其它場所拍攝人像時,盡量能得到他人同意,如果遭到拒絕,請馬上停止拍攝。在旅行過程當中,是否能出片,出什么樣的片子,是天氣,光線,季節等綜合因素決定的,完全拼人品,但團隊不可能因為某個景點未拍到滿意的片子而增加停留時間。如果對攝影要求過高的隊員,建議直接報攝影團。

    6、買賣東西要公平,我們不會帶你去任何購物點(尤其是宰客的那種);但也別想著能在當地買東西撿到大便宜。如果沒有購買需求,請勿討價還價(還價之后如果不買雙方都會很尷尬)也不要過多的駐足觀看。領隊或駕駛員也沒有任何關于購物的推薦,如果隊員自愿購物,請自行甄別產品質量,如果還價后達成交易意向,就請購買。如果討價還價后,又反悔不買,很容易造成麻煩,因此而發生的矛盾和沖突,后果自負。本線路沒有“代購業務”,請不要在團隊中或者完團后,請求領隊或者駕駛員代購任何產品,如有需要請自行篩選,購買。

    7、領隊的職責是為隊員安排住宿,協調用餐,帶路,協調控制景區游覽時間,在隊員遇到危急時刻,為隊員協調聯系處理各種意外事情。領隊不是醫生,也沒有醫療的資質,隊員出現的身體不適,建議就近就醫,不要依賴于領隊治療。請在報名之前,前往具備資質的醫院做全面的身體檢查,確保沒有影響高原行程的疾病再報名。藏區條件落后,醫藥條件都很差,如果途中突發疾病,醫治方面會比較麻煩。領隊、駕駛員、賓館老板等工作人員均無行醫資質,請不要依賴于工作人員進行救治,如果有不舒服的跡象,請告知工作人員,前往最近的醫療點進行醫治。特別聲明:工作人員”因沒有醫療資質,隨車只提供瓶裝氧氣,提供常規感冒藥品等,無其他特殊藥品,請提前備足適合自己的藥品。

    8、本線路為隊員購買了旅游意外險,但是不含疾病險,財物險,請在報名之前到醫院里做檢查,確保自己沒有不適合高原活動的疾病再報名。在活動過程當中,應保護自己的貴重財物,特別是人物分離時,應妥善保管,如果出現遺失,損失隊員自己承擔。如果因為個人原因未保管好個人財物造成遺失,隊員需要留下來自行處理的,隊員需要簽定《脫團協議》,我們將退回隊員未產生的門票和住宿費,已經產生的住宿、門票、和全程的車費、領隊費、保險費等將不予退還。

    9、我們所操作的路線多為深度游、攝影游、探險游路線,操作流程比較復雜,客觀因素偶爾會影響計劃實施。戶外旅行的魅力也在于這種不確定性:有時候是毫無防備的驚喜,有時候是突如其來的困難。當發生困難導致活動無法繼續的時候,領隊或組織方有權利給出行程更改方案,由隊員投票表決,少數服從多數。此線路全程在藏地高原行駛,在一些高山上,峽谷內,可能長時間沒有信號,請提前告訴自己的家人朋友,暫時打不通電話不要著急,晚上住宿的地方有信號,可以打電話報平安。手機信號電信的最好,移動的第二,聯通的基本不好,網絡也是一樣。住宿地方的WIFI間歇性發作,有時候能用,有時候不能用。對于沿途必須電腦辦公的朋友,可能有時候不能滿足需求,請提前安排好相關工作。

    10、在不減少主要景點的前提下,組織方有權利根據天氣、航班、交通、季節、旺季人潮等因素,調整游覽景點的先后順序。藏區春夏季多雨,經常造成泥石流及塌方,由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成團隊不能按照行程前往目的地以外地區旅游,接待方不承擔任何賠償責任,我們將會根據實際情況另外增加景點用以彌補,費用多退少補。

    11、活動途中若因個人原因(如體力、疾病、私事等)退出,需簽訂離團協議。這種情況下,能退返費用很少,僅有部分未發生餐費、景點門票等。另產生的費用由自己承擔。

    12、報名者必須是年齡在6~65歲之間的(6~18歲未成年人需有監護人陪同),身體健康、無任何急、慢性病,四肢健全、體力良好、吃苦耐勞、有極強的動手能力、有團隊協作精神、心理健康的健康人士。

    13、凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血病、大中型手術的恢復期病患者、行動不便者、孕婦等,以及其他不適合出行者,請不要報名。代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。如果報名者或者代他人報名者隱瞞身體狀況,造成的后果,由自己承擔。

    14、進入藏區后,除了加油站和賓館內,所有的廁所均要收費,1-3元不等。遇到收費的廁所,主動交費。

    在沒有廁所的區域,可以在干凈有遮擋的地方解決個人問題,但必須避開河流、經藩、瑪尼堆、菩提塔等特殊性場所,沒有遮擋的地方,請自帶雨傘等遮擋物,自行進行遮擋。

    15、如果您在旅行過程中,出現任何接待質量方面的問題或擔憂,請及時與領隊或司機協調。如領隊和司機的處理無法讓您滿意請及時撥打報名客服電話,我們會第一時間處理。如果在整個旅行過程中,您沒有任何質量方面的反應,而在結束行程后提起投訴的話,我公司概不受理。


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